Любители пеших прогулок теперь могут совершать их с помощью специального маршрута.
Он начинается в Фестивальном парке и охватывает набережную и ближайшие улицы – Береговую, Ленина, Луначарского. Благодаря специальной разметке (стрелкам) поклонники здорового образа жизни теперь могут выбрать, какое расстояние им пройти – 3000 или 5000 шагов. Описание маршрута и полезные рекомендации даны на специальном стенде в городском парке.
Официально об открытии "Тропы здоровья" было объявлено 12 декабря. Любителей здорового образа жизни с этим событием поздравили директор департамента по социальным вопросам Надежда Сабаева. После чего активная молодежь с палками для скандинавской ходьбы отправилась на пешую прогулку.
Регулярные пешие прогулки – самый доступный способ поддерживать физическую форму и жизненный тонус. Они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезней опорно-двигательной и пищеварительной систем, повышают настроение и стрессоустойчивость, укрепляют иммунитет, способствуют общему оздоровлению организма. Образ жизни, при котором человек делает менее 5000 шагов в день, считается сидячим. Для активного образа жизни и чтобы избежать проблем с здоровьем, ВОЗ рекомендует проходить более 10 тысяч шагов ежедневно.
Марина СЕРГЕЕВА. Фото Василия БАРАНОВА.
