Бесплатную образовательно-тренировочную программу SOTKA (100-дневный воркаут) запустили в онлайн-формате.
Она рассчитана на новичков и тех, кто начинает тренировки после долгого перерыва или травм. Цель программы - дать базовые знания о физической активности и здоровом образе жизни, помочь выработать привычку тренироваться, повысить уровень физической активности участников. Ее одна важная задача проекта - дать возможность найти новых друзей и единомышленников.
Программа рассчитана на 100 дней и состоит из нескольких блоков. Присоединиться к ней могут все желающие, независимо от уровня подготовки. При этом необязательно выходить для тренировок на улицу, можно заниматься и дома. Старт у каждого участника индивидуальный.
"По опыту предыдущих запусков, мы можем с уверенностью сказать, что на нашу программу записывается большое количество участников из самых разных городов и стран. Таким образом, наш сайт предоставляет уникальную возможность познакомиться с единомышленниками со всего мира и вместе пройти программу с первого до последнего дня", - считают организаторы.
Узнать о проекте подробнее и присоединиться к нему можно здесь. Также проходить программу можно также на мобильных устройствах на iOS и ANDROID.
t-l.ru
