В жаркие летние дни многие люди устремляются к реке или озеру искупаться в прохладной воде, позагорать на пляже. Иногда такой отдых заканчивается трагически. Статистика печальна: на водоёмах нашего региона уже погибло 13 человек, среди них пять жителей г. Ишима, один – из Ишимского района.
Причины гибели людей разные: невыполнение требований запрещающих знаков и аншлагов "Купание запрещено"; купание в необорудованных местах в состоянии алкогольного опьянения; несоблюдение рыбаками правил поведения на воде; отсутствие контроля за детьми со стороны взрослых.
В целях недопущения трагедий напоминаем гражданам, что необходимо соблюдать меры безопасности при отдыхе на водоёме. Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 170-190. Плавать в воде можно не более 20 минут, причём это время должно увеличиваться постепенно, с 3-5 минут. Нельзя доводить себя до озноба: при переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15-20 минут, а в перерывах поиграть в подвижные игры.
Не входите и не прыгайте в воду после длительного пребывания на солнце. Периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи, а при охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что может повлечь за собой остановку дыхания. Не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения: алкоголь блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге.
Не заплывайте далеко, так как можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не теряйтесь, а стремитесь как можно быстрее доплыть до берега. Периодически "отдыхайте" на воде, для чего обязательно научитесь плавать на спине. Перевернувшись на спину и поддерживая себя на поверхности лёгким движением рук и ног, вы сможете отдохнуть.
Если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Надо плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом приближаясь к берегу. Не теряйтесь, даже если попали в водоворот. Необходимо набрать побольше воздуха в лёгкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплыть.
Сергей ЖАКУЛИН,
госинспектор Ишимского инспекторского участка Центра ГИМС МЧС России
по Тюменской области.
